سووده‌كانی شیرنه‌مه‌نی و شوكوڵاته‌

خواكوڕك

خواردنی شۆكۆلاته‌ی زۆر یارمه‌تیده‌رێكی باشه‌ بۆ به‌هێزبوونی توانای مێشك و باشتر بیركردنه‌وه‌ و له‌یاد نه‌چوون، هاوكات پێستێكی جوانیش به‌ مرۆڤ ده‌به‌خشێت.

1 – یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ دابه‌زاندنی كێش ئه‌گه‌ر به‌ر له‌ نانخواردن بخورێت.
2 – دایكی دووگیان شۆكۆلاته‌ بخوات سوودێكی زۆر به‌ كۆرپه‌كه‌ی ده‌گه‌یه‌نێت.
3 – سه‌رچاوه‌یه‌كی به‌هێزه‌ بۆ دڵخۆشی، چونكه‌ هەڵگری مادەی PEAیه‌.
4 – شۆكۆلاته‌ی تاڵ بۆ تەندروستیی دڵ بە سوودە.
5 – خواردنی شۆكۆلاته‌ 17% جەڵتە لە پیاواندا كه‌م ده‌كاته‌وه‌.
6- 100 گرام شۆكۆلاته‌ی تاڵ، 4%ی مادەی ئاسنی پێویست بۆ جەستەی مرۆڤ دەستەبەر دەكات.
7 – خورادنی شۆكۆلات پارێزگاریی پێستی رووخسارتان دەكات لە بەرامبەر تیشكی خۆر.