بزانه ماست و ئاوی لێمۆ پێكه‌وه بۆ چی باشه
هەرگیز بیرت لەوە نەکردۆتەوە خواردنی ماست و ئاوی لیمۆ بەتێکەڵی پێش نوستن چی بەسەر جەستەتا دێنێت! بەگوێرەی ئەو لێکۆلینەوانەی کە ئەنجام دراوە دەرکەوتوە ئەوکەسانەی شەوان پێش نوستن ماست و ئاوی لیمۆ تیکەڵ دەکەن توانیو یانە پلەیەکی باش لە تەندروستیان بەدەست بهێنن چونکە ماست پیکهاتەکەی بەکتریای سودبەخش و ئەنزیمای تێدایە کە لە توانایدا هەیە زۆر خێرا شەکری زیانبەخشی لەش بتوێیتەوە .
لەدوای خواردنی ماست و ئاوی لیمۆکە شتی تر نەخورێت بەسەریدا ئەوکاتە ئەوماستە کار دەکاتەسەر توانەوەی لەش و پاک بونەوەی گەدەو ریخۆڵە لیمۆش دەستێکی باڵای هەیە لە بەرەو باشکردنی تەندروستی .
هه‌روه‌ها چەوری کەلەکە بوو کەم دەکاتەوە بەرگری لەش بەهێز دەکات و بە تێکەلی لەگەڵ یەکدا توانایەکی زۆر نایابیان دەبێت .
هەروەهاسودە ئەفسوناویەکانی ماست و لیمۆ پیش نوستن لەشەو دا زۆر خێرا توانایەکی باشیان هەیە بۆ توانەوەی چەوری کەلەکە بوی هەر بەشێکی جەستەبیت ماست و ئاوی لیمۆ گەدە ساف دەکات و خەویکی ئارامت پێ دەبەخشێت کالیسیۆم دەبەخشێتە لەش بەمەش ئێسکت زۆر بەهێز دەکات دەبێتە هۆی کەم بونەوەی کێشی لەش چونکە بەشەو زیاتر کار دەکات دوورت دەخاتەوە لە نەخۆشیەکانی دڵ و شەکرە ریژەی کۆلیسترۆل دەپارێزێت دورت دەخاتەوە لە شێر پەنجەی قۆلۆن ئەم تێکەڵەیە پیست جوان و ساف و درەوشاوە دەکات پەستانی خوین رێک دەخات و ڤیتامینات و ماددەی سودبەخش دەبەخشێتە لەش.
