چه‌ند سوودێكی سه‌رسورهێنه‌ری خه‌یار بزانه‌

به‌هۆی ده‌وڵه‌مه‌ندی خه‌یار به‌ ئاو كه‌ ڕێژه‌ی ئاو تێێدا بریتییه‌ له‌ ٪٩٥، هه‌میشه‌ جه‌سته‌ به‌ ته‌ندروستی و شێداری ده‌هێڵێته‌وه‌ و یارمه‌تی ده‌دات له‌ ژه‌هره‌كان ڕزگاری بێت.
سوود و به‌كارهێنانه‌كانی خه‌یار بۆ جه‌سته‌:

• ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینه‌كانی A, B,C و كانزاكانی مه‌گنیسیۆم و پۆتاسیۆم و سلیكۆن و مه‌نگه‌نیز.
• ئاوسانی چوارده‌وری چاوه‌كان ناهێڵێت.
• كێشه‌كانی هه‌رس چاره‌سه‌ر ده‌كات.
• چاره‌سه‌ری قه‌بزی ده‌كات.
• به‌سووده‌ بۆ ته‌ندروستی جومگه‌كان.
• په‌ستانی به‌رزی خوێن داده‌به‌زێنێت.
• كرمی شریتی له‌ ڕیخۆڵه‌كاندا ڕاده‌دات.
• به‌سووده‌ بۆ ددان و پوكی ئاوساو.
• به‌سووده‌ بۆ تووشبوانی شه‌كره‌