کاریگەری خواردنی مۆز بۆ جەستە

مۆز، یەکێکە لە میوە بەسوودەکان کە چەندین ماددەی جیاوازی وەک کالسیۆم و ئاسن و مەگنسیۆم و فۆسفۆر و سۆدیۆم و زەنک لە پێکهاتەیدا هەیە.

کاریگەریەکانی خواردنی مۆز بۆ لەش:

1-لە هەموو جۆرەکانی نەخۆشی شێرپەنجە دەتپارێزێت.

2-پەستانی خوێنت رێکدەخات.

3-دەروون ئارام دەکاتەوە و لە دڵەڕاوکێ دەتپارێزێت، بەتایبەت بەر لە نوستن بە چەند کاتژمێرێک، زۆر بەسوودە، چونکە خەوێکی ئارام پێدەبەخشێت.

4-کرژبوونی ماسلوکەکانت خاودەکاتەوە و توانایەکی باش پێدەدات.

5-ئازاری گەدە کەمدەکاتەوە و لە قەبزی و ئازاری حەوز دەتپارێزێت.