ئایا دەزانی گوێز‮ ‬باشترین رێگەیە بۆ دابەزاندنی‮ ‬كۆڵسترۆل

لە ماڵپەری‮ ‬میدیكال نیوز تودێی‮ ‬بابەتێكی‮ ‬زانستی‮ ‬بە ناونیشانی‮ ” ‬گونجاندنی‮ ‬گوێز لەرژێمی‮ ‬خۆراكی‮ ‬باشترین رێگەیە بۆ دابەزاندنی‮ ‬كۆڵسترۆل‮”‬،‮ ‬بڵاو كراوەتەوە كە لە چەند بەشێكیدا هاتووە‮. ‬بە هۆی‮ ‬بوونی‮ ‬رێژەیەكی‮ ‬زۆر ئومێگا3‮ ‬ و باقی‮ ‬تورشییە چەورییە زەروورەكان بۆ چاڵاكی‮ ‬جەستە و زۆربوونی‮ ‬كاری‮ ‬سووتانی‮ ‬چەوری‮ ‬و شیرینی‮ ‬بە سوودە‮، بەوتەی‮ ‬توێژەران گوێز لە رێژەیەكی‮ ‬زۆر مینیزیۆم پێكهاتووە كە دەبێتە هۆی‮ ‬رێكخستنی‮ ‬لێدانی‮ ‬دڵ و بۆ كارایی‮ ‬دڵ زۆر بە سوودە‮.‬

هەروەها گوێز لە رێژەیەكی‮ ‬زۆر ڤیتامین ئیی‮ ‬پێكهاتووە كە ئەو ڤیتامینە دەبێتە هۆی‮ ‬جوانی‮ ‬و سەرنجراكێشی‮ ‬پێست‮ .‬ئەنجامی‮ ‬توێژینەوەكان پیشانی‮ ‬داوە كە ئەو كەسانەی‮ ‬كە لەگەڵ رژێمی‮ ‬خۆراكی‮ ‬هێنانەخوارەوە كۆڵسترۆل گوێز دەخۆن رێژەی‮ ‬كۆڵسترۆلی‮ ‬نێو خوێنیان كەم دەبێتەوە و خواردنی‮ ‬رۆژانەی‮ ‬یەك تا دوو گوێز لە ماوەی‮ ‬رۆژدا زۆر بە سوودە‮ .‬ئەنجامی‮ ‬توێژینەوەكان پیشانی‮ ‬داوە كە خواردنی‮ ‬گوێز بە شێوەیەكی‮ ‬رێك و پێك‮ ‬دەتوانێت هاوكاری‮ ‬پاراستنی‮ ‬كۆئەندامی‮ ‬بەرگری‮ ‬لەش بكات و ژەهری‮ ‬نێو جەستە خاوێن بكاتەوە‮.