هۆكاره‌كانی دڵه كزێ
دڵه كزێ یان سوتانه‌وه‌ی گه‌ده یه‌كێكه له حاڵه‌ته بێزاركه‌ره‌كان و هۆكاری زۆره و له‌م بابه‌ته‌دا دیارترینیان ڕونكراوه‌ته‌وه.
1- دانیشتن به شێوه‌ی هه‌ڵه .
2- به‌کتریای ( H. Pylori ).
3- هه‌وکردن و قورحه‌ی گه‌دده .
4- قه‌ڵه‌وی و زۆری کێش .
5- جگه‌ره کێشان .
6- هه‌وکردنی سورێنچک و قورحه‌ی سورێنچک .
7- زۆر خواردنه‌وه‌ی چا و قاوه و خواردنه‌وه گازیه‌کان .
8- کۆمه‌ڵێک ده‌رمان وه‌ک ئازار شکێنه‌کان وێنه‌ی ڤۆڵتارین ، پڕۆڤین ، ئیندۆسید .
9- نه‌خۆشی شه‌کره .
10- له کاتی دوو گیانی بوون .
