شەش سودی سەرسوڕهێنەری قاوە بۆ تەندروستیمان

هەرچەندە زۆربەی جارەکان خەڵکی بەشێوەی جۆراو جۆر باس لە زیانەکانی قاوە دەکەن و لە جیهاندا ڕێژەیەکی زۆر خەڵک بەو خواردنەوەیە ئاڵودە بون، بەڵام لە ڕوی تەندروستیەوە سودی زۆرمان پێدەگەیەنێت.

هەرچەندە هەندێک کاریگەری لاوەکی خراپی هەیە بەڵام قاوە شەش سودی گرنگ بەتەندروستیمان دەگەیەنێت.

1. لە نەخۆشیەکانی دڵ دەمانپارێزێت و ئەگەری توشبون بە جەڵدە کەمدەکاتەوە .

2. نەخۆشیەکانی جگەر دەمانپارێزێت .

3. تەندروستی و تیژی چاوەکان ڕادەگرێت .

4. دژی شێرپەنجە کاردەکات و دەمانپارێزێت .

5. کێشی لەش کەمدەکاتەوە .

6. توانای سێکسی باشدەکات و وروژمی خوێن بۆ ناوچە تایبەتەکان زیاد دەکات .