10 سوود و گرنگی مێوژ بزانە
یەکێک لەو خۆراکانەی کە مرۆڤ حەزی پێ دەکات خواردنی مێوژە چونکە ھەم تامی خۆشە و ھەم سوودێکی زۆریشی بۆ جەستەی مرۆڤ ھەیە.
پێگەی پزیشکی (american Board of Medical Specialties: ABMS) ئەمەریکی گرنگترین سوودەکانی مێوژی خستووتە روو کە ئەوانیش بریتین لە : .
١.رێژەی پاڵەپەستۆی خوێن دادەبەزێنێت ..
٢. رێژەی کۆلیسترۆل لە خوێن کەم دەکاتەوە ..
٣. مرۆڤ دەتپارێزێت لە نەخۆشییەکانی شێرپەنجەی دڵ
٤. ئەگەر لەگەڵ ئاوی گەرم بخورێتەوە، ئەوا چارەسەرێکە بۆ کۆکە ..
٥. بەلغەمی ناو دەم لەناو دەبات ..
٦. دژە بەکتریا و دژە ڤایرۆسی ناو لەشە ..
٧. وەک ماددەیەکی بەھێزی دژە ترشەلۆک کار دەکات ..
٨. رێگە نادات چینێکی پیس لە سەر ددانەکان دروست بێت ..
٩. لەش لە ژەھر وپیسی پاک دەکاتەوە ..
١٠. لەکاتی سووری مانگانەی ئافرەت یارمەتیدەری خوێنە ..
