ئهمانه لهسهر سیر بزانیت گوێ بهبۆنهكهى نادهى و بهردهوام دهخۆی
زۆربهمان ڕهنگه زۆر كهم سیر بخۆین و یان بێزار بین له تام و بۆنهكهى ، بهڵام ئهگهر بهو سووده گرنگانهى ئاشنا بین ههرگیز كۆڵ نادهین لهخواردنى سیر، بهڵام پسپۆرانى بوارى تهندروستى باس لهوه دهكهن بهیانیان ئهگهر یهك دهنك سیر بخۆیت پێش نان خواردن چهند سوود و تایبهتمهندى ههیه .
*بهرگرى لهشت بههێز دهكات.
*ئاوسانى سك و باى سك ناهێڵێت .
*سیر لهش چالاك و بههێز دهكات.
*دژى ههموو جۆره ههوكردنێكه .
*سیر چارهسهرێكه بۆ ئازارى گهده .
*چارهسهرێكه بۆ میزهچوركێ.
*تهنگهنهفهسى كهم دهكاتهوه .