خواردنی پیاز ئەم سودە تەندروستیە سەرسورهێنەرانەی هەیە

شارەزایانی بواری خۆراك باسلە چەند سودێكی سەرسورهینەری پیاز دەكەنو ئاماژە بەوە دەكەن یەكێكە لەو مادانەی كەبەهایەكی خۆراكی گەورەی هەیە.

1-پیاز پیكهاتووه له “كرومیوم” كه یارمه تی رێكخستنی شەكر دەدات له خویندا.
2-بۆ ماوەی سەدەیەكه پیاز بەكاردێت بۆ كەمكردنەوەی هەوكردن و پاكبوونەوه له ژەهراوی بوون.
3-گیراوەی پیاز چارەسەرێكی باشه بۆ شوێنی ئازار و سوتانەوە و هەستیاری پێست ناهێڵێت.
4-پیاز رێگری دەكات له مەترسەكانی گەشەكردنی برینی ناوسك.
5-پیازی سه وز واتا پیازی تازە چەكەرە كردوو دەوڵەمەندە به فیتامین A هەر بۆیە پێویستە زۆر بخورێت.