خواردنی پرتەقاڵ 4 سوودی گرنگی هەیە
حەزكردن بەخواردنی میوەی پرتەقاڵ لەنیشانەكانی تەندروستی مرۆڤە، لەبەر ئەوەی خواردنی ئەم میوەیە چەندین مادەی خۆراكی و كانزاو ڤیتامینی تێدایە كە لەش ڕۆژانە پێویستی پێیتی.
هەروەها خواردنی ئەم میوە بەسوودە زۆر گرنگە لەبەر ئەم هۆكارانەی خوارەوە.
1. ڕێژەیەكی كەم كالۆری تێدایە: پرتەقاڵ یەكێكە لەو میوانەی ڕێژەی كالۆری سفرە هەروەها دژە ئۆكسانە.
2. دژە هەوكردنە: پرتەقاڵ بەیەكێك لەو میوانە ناسراوە كە دژە هەوكردن و ئاوسانە.
3. یارمەتی ڕێكخستنی پەستانی خوێن دەدات: لەبەرئەوەی میوە دژە ئۆكسانە ئەمەش وادەكات كە ئاستی پەستانی خوێن بەباشی ڕێك بخات.
4. یارمەتی باش نووستن، یادگە، فێربوون دەدات: پرتەقاڵ خۆراكێكی زۆر باشە بۆ ئەو كەسانەی كە كێشەی نووستن و یادگەیان هەیە.
