4 سودی ناوازه‌ی ئه‌نه‌ناس بزانه
ئەناناس میوەیەكی زۆر بە تام و تایبەندی خۆی هەیە. لەگەل ئەوەی لە هەرێمی كوردستان چاندنی زۆر باو نیە بەڵام داخوازیەكی زۆر هەیە لەسەر ئەناناس ئەمەش بەهۆی تامە خۆشەكەیەتی. لەگەل ئەوەشدا ئەناناس سودی تەندروستی زۆری هەیە بۆ لەش كە لێرەدا هەندێكیان باس دەكەین :
1-پاراستنی چاوەكان: ئەناناس تونای پاراستنی تەندروستی چاوەكانی هەیە. لێكۆلینەوكان ئەوەیان دەرخستوە كە خواردنی ئەناناس چاو لە و نەخۆشیانە دەپارێزێت كە پەیوەندی بە تەمەنەوە هەیە.
2-پاراستنی ددانەكان: هەروها بە هۆی بوونی دژە ئۆكسێنەكان, ئەناناس دەتوانێت ددان لە پیسی و هەروەها پدوو لە نەخۆشی بپارێزێت.
3-نەهێشتنی قەبزی: بە هۆی بوونی رێژەیەكی باشی ریشاڵە خۆراكیەكان, ئەناناس یارمەتی چاك بوونەوە لە قەبزی دەدات.
4- ئەناناس دەولەمەندە بە كالسیۆم و مگنسیۆم كە یارمەتی تەندروستی ددانەكان و ئیسكەكان دەدات.
