زۆر خواردنی گۆشتی سوور به تایبه‌تی گۆشتی ئاماده‌كراو وه‌ك هه‌مبه‌رگر و ستیك وگۆشتی قوتوو یان برژاو و سوره‌كراو چه‌ندین ده‌رئه‌نجامی ته‌ندروستی خراپی لێ ده‌كه‌وێته‌وه كه‌گرنگترینیان ئه‌مانه‌ن :-
١- به‌رزبونه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ی ڕیخۆڵه ئه‌ستوره و كۆم ،سورێنچك ، سیی ،په‌نكریاس ، منداڵدان ، مه‌مك ، گه‌ده ، گرێ لیمفاوی یه‌كان ، پڕۆستات ، میزه‌ڵدان .
٢- زیاتر بوونی ڕێژه‌ی نه‌خۆشیه‌كانی دڵ و به‌رزبونه‌وه‌ی فشاری خوێن و ته‌سك بوونه‌وه و گیرانی بۆری خوێن و به‌رزی ئاستی چه‌وریه خراپه‌كانی ناو خوێن .
٣- به‌رزبونه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌خۆشی شه‌كره جۆری دووه‌م .
٤- زیاتر بوونی كێشی له‌ش و قه‌ڵه‌وی.
٥ـ به‌رزبونه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌خۆشی ئه‌لزه‌هایمه‌ر ئه‌گه‌ر به به‌رده‌وامی بڕێكی زۆری لێ بخورێت و به تایبه‌ت ئه‌گه‌ر گۆشته‌كه چه‌وری زۆری له‌گه‌ڵ بێت .
٦- به‌رزبونه‌وه‌ی ڕێژه‌ی هه‌وكردن له له‌ش بۆ نموونه هه‌وكردنی جومگه و برین .
٧- به‌رزبونه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌خۆشی گاوت ( دا الملوك ).
٨- لاوازی سێكسی له پیاو و به‌رزبونه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبوون به نه‌زۆكی له هه‌ردوو ڕه‌گه‌زدا .
