ئەو 10 سودە سەرسوڕهێنەرەی پیاز هەتا ئێستا دەربارەی نەمانزانیوە
پیاز یەکێکە لە تەندروستترین خۆراکەکان مرۆڤ بتوانێت بیانخوات و لە ژمارەیەک کێشەی تەندروستی دەمانپارێزێت، بەهۆی بونی کانزا سودبەخشەکان و مادە دژەئۆکسانەکان و سولفەر قژ و پێست گەشاوە دەکات .
بەهۆی بونی ڕێژەیەکی زۆر لە دژە ئۆکسانەکان و ڤیتامینەکان و ژمارەیەکی یەکجار زۆر سودمان پێدەگەیەنێت و لە مەترسیەکانی توشبون بە جۆرەکانی شێرپەنجە دەمانپارێزێت .
زۆرترین ئه‌و پێكهاتانه‌ی كه له پیازدا هه‌یه ئه‌مانه‌ن:
كالیسۆم، په‌نسلین، فسفۆڕ، كبریت، فلۆكۆتین، ڤیتامین E – C – P، هاوكات چه‌ندین سوودی گرنگی هه‌یه بۆ له‌شی مرۆڤ، كه ئه‌مانه‌ن:
1- سوڕی خوێن له ئافره‌تاندا رێك ده‌خات و ئافره‌تان له ئیلتیهاب پاك ده‌كاته‌وه كه به‌هۆی سووڕی مانگانه‌وه تووشی ده‌بن.
2- به سووده بۆ گورچیله و كۆئه‌ندامی میز، هاوكات به‌شێوه‌یه‌كی زۆر به‌هێز میكڕۆب له‌ناو ده‌بات.
3-بۆ نه‌خۆشیه‌كانی جگه‌ر سوود به‌خشه
4 – بیركردنه‌وه به هێز ده‌كات، هێوركه‌ره‌وه‌یه بۆ مرۆڤ، چاره‌سه‌ره بۆ ژه‌هراوی بوون.
5- بۆ ئاوسانی سیه‌كان به‌سووده و تا داده‌به‌زێنێ و ده‌ماره‌كان به هێز ده‌كات.
6-وه‌ك ڤیاگرای سروشتی وایه بۆ پیاوان.
7-ڕێژه‌ی شه‌كر له خوێندا ڕاده‌گرێت
8- سودبه‌خشه بۆ ئازاری كه‌مه‌ر و سك و هه‌وكردنی قاچ
9- بۆگه‌نی ناو ده‌م و گه‌ده ناهێڵێ و به‌خواردنی رۆژانه مادده زیانبه‌خشه‌كان له‌رێگه‌ی هه‌ناسه‌وه فڕێده‌داته ده‌ره‌وه.
10- به سووده بۆ پێست و قژ ڕوتانه‌وه، چونك ماده‌ی كبریتی تیایه
