گازۆ شاهانه‌ترین جۆرى چه‌ره‌ساته‌

گازۆ یه‌كێكه‌ له‌به‌سوودترین جۆرى چه‌ره‌سات ، شاره‌زایان ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن ڕۆژانه‌ خواردنى “10” ده‌نك گازۆ زۆر پێویسته‌ بۆ ته‌ندروستى جه‌سته‌ .

 سوود و گرنگى گازۆ :-

 • ڕێگرى ده‌كات له‌ گه‌شه‌ى خانه‌ى شێرپه‌نجه‌یى.

 • دڵ ده‌پارێزێت له‌چه‌وورى و نه‌خۆشییه‌كانى . 

• په‌ستانى خوێن داده‌به‌زێنێت.

 • قژ به‌هێز ده‌كات و جوانى ڕه‌نگه‌كه‌ى ده‌هێڵێته‌وه‌. 

• ئێسك به‌هێز ده‌كات  ، چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ مه‌گنیسیۆم وكالیسیۆم.

 • گورچیله‌ له‌ دروست بوونى به‌رد دوور ده‌خاته‌وه‌.

 • كێشى له‌ش كه‌م ده‌كاته‌وه‌ ، چونكه‌ چه‌وورى ناهێڵێت.

 • دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ كه‌م خوێنى .

 • پووك و ددان به‌هێز ده‌كات. 

• چاره‌سه‌رى خه‌وزڕان ده‌كات . 

• بینینى چاو به‌هێز ده‌كات.