چەند سوودێکی گرینگی خواردنی خورما بزانە
خورما جگە لەتامە شیرین وخۆشەکەی چەندین سودی تەندروستی هەیە دەبێتە هۆی نەهێشتنی چەندین نەخۆشی ترسناک کە بریتین.
-خورما دەبێتە هۆی رێکخستنی کۆڵسترۆڵ
-یارمەتیدەرە لە نەهێشتنی نەخۆشیەکانی دڵ
-ڕێگری دەکات لەجەڵدەی دڵ
-ڕێژەیەکی زۆر ئاسنی تێدایە ئەمەش کۆنترۆڵی هیمۆگلۆبینی خوێن دەکات هەروەها یارمەتی گەیشتنی ئۆکسجین دەدات بە خانەو شانەکانی لەش.
-دەتپارێزێت لە سکچون: یەکێکی کە لە سودەکانی خورما ئەوەیە کە پۆتاسیۆمی تێدایە ئەمەش دەتپارێزێت لەسکچون.
