لەبەر ئەم (10) خاڵە مۆز بخۆن

میوەی مۆز، هەردەم لەمیوەجاتە ناوازەو پڕ لەبایەخەكان ئەژمار دەكرێت، بەهاكەی هیچی كەمتر نییە لەسێوو مانگۆ، لەلایەن هۆگرانیشیەوە هەردەم خواردنێكی پلەی سەرووە، ئەوەش بەهۆی سوودگەلێكی زۆرە لەنێو ئەو میوەیەدا.

پسپۆران دەڵێن لەبەر (10) هۆكار هەردەم بایەخ بدرێت بە مۆز باشە، كە بریتین لەمانەی خوارەوە.

1. ووزەی تەواو بۆ جەستە دابین دەكات.

2. پرۆسەی هەرسكردن ڕێكدەخات.

3. ئاستی كۆلیسترۆڵی ناو خوێن ڕێكدەخات.

4. نەخۆشی جەڵتەی مێشك دووردەخاتەوە.

5. نەخۆشی برینی گەدە چارەسەر دەكات.

6. بیروهۆش باش و بەتوانا دەكات.

7. دەزگای بەرگری و كۆئەندامی دەمار باش دەكات.

8. پەیكەرە ئێسك بەهێز دەكات.

9. مەزاج باش و ڕێك دەخات.

10. پارێزگاری لەتەندروستی گشتی دەكات.