پێنج سودی بادەم

بادەم یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان بەهۆی ئەوەی چەندین کانزاو ڤیتامینی تێدایە کە پێویستن بۆلەش، هەروەها دەوڵەمەندە بە مەگنیسیۆم، ڤیتامین ‪B‬ ،ڤیتامین E ، پڕۆتین، ئەمینۆئەسید.

ئەمانەی خوارەوە پێنج سودی بادەمن:

١-سەرچاوەیەکە بۆ بایۆتین

٢-یارمەتی دەرە بۆ یادەوەریەکان

٣-بۆ تەندروستی ئێسک باشە

٤-کۆنترۆڵی کێش دەکات

٥-“کۆنترۆڵی ئارەزوو (اشتھاء) دەکات ”