زیانەکانی شووتی بۆ تەندروستی
شووتی یەکێکە لەو میوانەی کە خواستی زۆری لەسەرە بۆ خواردن سوودی هەیە بۆ تەندروستی، بەڵام لە هەمان کاتدا کۆمەڵێ زیانیشی هەیە بۆ تەندروستی ئە زیانانەش بریتین لە.
زۆر خواردنی شووتی دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی رێژەی ڤیتامین C لە لەشدا، هەروەها دەبێتە هۆی ناڕێکی رێژەی پوتاسیۆم لەخوێندا و زیانی بۆ تەدروستی دڵ هەیە ئەگەر زیادەڕەوی بکرێت لە خواردنی شووتیدا.
دروستبوونی هەستیاری زۆر کەس بە خواردنی شووتی تووشی هەستیاری دەبێت بەتایبەت هەستیاری ناودەم، هەروەها شووتی رێژەیەکی زۆر کاربۆهیدراتی تێدایە ئەمەش وایکردووە هەرسکردنی ئاسان نەبێت بۆیە زۆر کەس بە خواردنی شووتی تووشی غازات دەبن.
