شەش سوده‌ی پیاز بزانیت بۆ هه‌میشه خۆراكی سه‌ره‌كیت ده‌بێت
پياز يه‌كيكه له سودمه‌نتريت خواردنه‌كانی مرۆڤ ده‌كريت وه‌كو ده‌رمان سودی لی وه‌ربگيرييت به‌پی پێويست يه‌كيك له سوده‌كانی پياز ئه‌گه‌ر رۆژانه بارچيه‌ك پياز بخويت دوورت ده‌كاته‌وه له شيرپه‌نجی گه‌ده وه‌هه‌روه‌ها پيازريگره له جه‌لته‌و جه‌لته‌ی ميشك هه‌ربۆيه سوده‌كانی له‌چه‌ند خاليكدا كۆده‌كه‌ينه‌وه.”
چه‌ند سودێكی زۆر گرنگی پیاز بزانه:-
١. پیاز دەتوانێت ڕێگری بکات لە خۆێن مەین
٢. پیاز توانای دابەزاندنی کۆلیسترۆلی خراپ و زیادبوونی کۆلیسترۆلی باشی هەیە
٣. پیاز توانای وەستانی گەشەی شێرپەنجەی هەیە
٤. دڵ خۆشکەر و خەو خۆشترت دەکات
٥. پیاز پاڵنەرە بۆ قژ و پێستی بە تەندروست
٦. پیاز توانای پاراستنی جەستە هەیە لە ژەهراویبوون
