پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری ترێ بزانە
ترێ یەكێكە لە میوە بەسوودەكان بۆ تەندروستی مرۆڤ ، لەم بابەتەدا 5 سوودی سەرسوڕهێنەری ترێ بزانە .
1-ڕیشاڵ و پێكهاتەی بەسوود بە جەستە دەبەخشێت
2-دڵ بەهێز دەكات و ڕێژەی كۆلیسترۆلی ناو خوێن دادەبەزێنێت .
3-پەستانی خوێن دادەبەزێنێت .
4-جەستە لە ژەهر خاوێن دەكاتەوە .
5-خوێن پاكدەكاتەوە و جگەر چالاك دەكات .
