5 سوودی سەرسوڕهێنەری ترێ
ترێ یەكێكە لە میوە بەسوودەكان بۆ تەندروستی مرۆڤ ، لەم بابەتەدا 10 سوودی سەرسوڕهێنەری ترێ بزانە .
1-دڵ بەهێز دەكات و ڕێژەی كۆلیسترۆلی ناو خوێن دادەبەزێنێت .
2-پەستانی خوێن دادەبەزێنێت .
3-جەستە لە ژەهر خاوێن دەكاتەوە .
4-خوێن پاكدەكاتەوە و جگەر چالاك دەكات .
5-ڕیشاڵ و پێكهاتەی بەسوود بە جەستە دەبەخشێت .
