بۆ چارەی 5 نەخۆشی تەماتە بخۆن
تەماتە یەكێكە لەو سەوزە بەچێژو سوود بەخشەكان و لەگەڵ زۆربەی خواردن و زەڵاتەكاندا بەكاردێت و تەنانەت دەكرێت بە شەربەتیش.
ئەم سەوزەیە سوورە كۆمەڵێك سوودی زۆری هەیە بۆ تەندروستی، لەوانەش ئەمانەی خوارەوەن
1. زیانە لاوەكییەكانی شەكرەی جۆری دوو كەمدەكاتەوە لەكاتی ڕەقبوونی خوێنبەرەكاندا.
2. ئەو كەسانەی شەكرەیان هەیە گەر بەردەوام تەماتە بخۆن ئاستی شەكرەیان نزم دەبێتەوەو ڕێك دەبێتەوە.
3. موولوولە خوێنە تەسكبووەكان بەرین دەكاتەوە.
4. یارمەتی چڕی كانزاكان دەدات لە ئێسكدا.
5. بەردی گورچیلە كەم دەكاتەوە.
