پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری ترێ بزانە

1- پەستانی خوێن دادەبەزێنێت .

2- جەستە لە ژەهر خاوێن دەكاتەوە .

3- خوێن پاكدەكاتەوە و جگەر چالاك دەكات .

4- ڕیشاڵ  و پێكهاتەی بەسوود بە جەستە دەبەخشێت .

5- ئەگەری توشبوون بەزەهایمەر و خەڵەفان كەمدەكاتەوە .

Back to top button