لەبەر ئەم هۆکارە دەبێت مۆز بخۆین
ئێمە هەمیشە وامان زانیوە مۆز هەر تەنها لەبەرئەوە دەیخۆین کە میوەیەکی بەتام وخۆشە بەڵام ئەگەر بزانن چەند سودی هەیە ئەوا هەرگیز بەو شێوەیە سەیری ناکەن.
ئەمانەش لەگرنگتین سودەکانێتی:
１- بەتەنها خواردنی دوو مۆز لە ڕۆژێکدا وزەی تەواو بۆجەستەت دابین دەکات.
２- خواردنی مۆز دەت پارێزێت لە کرژبونی ماسۆلکەکان لە شەواندا.
３- بە خواردنی مۆز ماسۆلکەکانت بەهێز دەبن.
４- مۆز دەبێتە هۆی ڕێک خستنی شەکر لە خوێندا.
５- ئاسن کە لە مۆزدا هەیە
