پێنج لە سودەکانی سیر بزانە
لەبواری پزیشکی دێرینی یۆنانیدا سیر بەکاردەھات وەک چارەسەری چەندین جۆری نەخۆشی، زانستی نوێش کاریگەری سیری بۆ چارەسەری زۆرێک لەو گرفتانە خستۆتەروو.
لەسودەکانی سیر:
١. رۆژانە ٢.٥ گرام سیر بخۆیت بەرێژەی ٦١% توشبونت بەپەتا کەم دەبێتەوە
٢. سیر رێژەی بەرزی فشاری خوێن دادەبەزێنێت
٣. سیر ئاستی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دادەبەزێنێت و دەتپارێزێ لەنەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتە
٤. سیر دژە ئۆکسانی تێدایە کەدەتپارێزێ لەزەھایمەر و خڵەفان
٥. خواردنی سیر پەیوەندیدارە بەتەمەن درێژییەوە
