10 سوودی خواردنی زەنجەفیل
زەنجەفیل یەکێک لەو گیا بەسوودانەی کە چارەسەری کۆمەڵێک نەخۆشی دەکات و بۆ تەندروستی لەش زۆر گرنگە.
لێرەدا ١٠ سوودی خواردنی زەنجەفیل دەخەینە ڕوو
١- ڕێگری لە سەرما و ئەنفلۆنزا دەکات.
٢- ڕێگری لە شێرپەنجەی ڕیخۆڵە دەکات.
٣- ئازار و هەوکردن کەم دەکاتەوە.
٤- دڵەکزێ لەناو دەبات.
٥- ڕێگری لەتووشبون بە شەکرە دەکات.
٦- ڕێگری لە شێرپەنجەی هێلکەدان دەکات لە خانماندا.
٧- ئازاری جومگەکان لەناو دەبات.
٨- هەرس ئاسانتر دەکات.
٩- کۆئەندامی هەناسە چالاک دەکات.
١٠- چارەسەری سەرئێشە دەکات.
