10 سودی سەرسوڕهێنەری تەحین
یەكێك لەخواردنەكانی بەیانی بریتییە لە (تەحین)، كە لەپێكهاتەكانی (گوێزو كونجی و باوی و فستق) بەرهەم دەهێندرێت.
شارەزایان دەڵێن: دەنكی كونجی و روونەكەی كە لەلای خۆمان بە تەحین ناسراوە سوودێكی یەجگار زۆری هەیە، ئەگەر مرۆڤ بەبەردەوامی خواردی ئەوا خۆی دەپارێزێت لەچەندین نەخۆشی و دەبێـتە خاوەن تەندروستییەكی باش.
– وزە بەخشێکی تەندروستە
– بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری یە
-باشترکردنی تەندروستی مێشکە
-ڕووبەڕوو بوونەوەی خانە شێرپەنجەییەکانە
-دابەزاندنی گوشاری خوێنە
-تەندروستی دڵ دەپارێزێت
_ڕێکخستنی ڕێژەی کۆلیستڕۆلە
_ڕاگرتنی هاوسەنگی هۆڕمۆنە
_کەمکردنەوەی هەوکردنی جومگەکانە
_باشترکردنی تەندروستیی ئێسکە
-کەمکردنەوەی کێشی لەش
