١٠ سودی کێوی بۆ تەندروستی لەشی مرۆڤ

کێوی یەکێکە لە میوە بەتام و بەسودەکان کە سودێکی زۆری بۆ تەندروستی لەش هەیە ، یارمەتی دەرێکی باشە بۆ پارێزگاریکردنی لەش و لە کۆمەڵێک نەخۆشی .

سوودەکانی کێوی بۆ تەندروستی:

1-سیستمەی بەرگری جەستە بەهێزدەکات .

2-پارێزگاری لە کۆئەندامی هەناسەدان دەکات.

3-ڕێگرە لە تووشبوون بە شێرپەنجە.

4-فشاری خوێن هاوسەنگ دەکات.

5-سۆدیۆمی زیادەی جەستە ڕادەدات.

6-بۆ دووگیانی بەسوودە.

7-پارێزگاری لە دڵ دەکات.

8-ئەنزیمەکانی هەرسکردن چالاکتر دەکات.

9-چاوەکان دەپارێزێت.

10-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ.