هەشت سودی زۆر گرینگی سیر بزانە

سیر، یەکێکە لە پێکهاتە رووەکیە بەسودەکان، کە دەتوانرێت بۆ چارەسەری چەندین نەخۆشی سودی لێ ببینرێت، بەڵام زۆر کات خواردنی رەتدەکرێتەوە، بەهۆی بۆنە تیژەکەیەوە.

سودەکانی خواردنی سیر:

1-پەستانی خوێن دادەبەزێنێت و هاوسەنگی دەکاتەوە.

2-تەندروستی ئێسک بەهێزدەکات.

3-تەمەن درێژدەکات، چونکە لەشێکی تەندروست پێدەبەخشێت.

4-ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتە کەمدەکاتەوە.

5-دەتپارێزێت لە تووشبوون بە نەخۆشی زەهایمەر.

6-جوڵە و چالاکیەکانی لەش بەهێزدەکات، بەتایبەت بۆ وەرزشەوانان.

7-بەرگری لەش دژی شێرپەنجە پتەودەکات.

8-جەستە لە ژەهراویبوون دەپارێزێت.