زه‌یتونی ره‌ش بخۆ و خۆت بپارێزه له‌م نه‌خۆشیانه
خواكوڕك
خواردنی زه‌یتوون یه‌كێكه له هه‌ر كاره باشه‌كان، چونكه زه‌یتوون خواردنێكی رووه‌كیه و زۆر پێویسته بۆ له‌شی مرۆڤ، له قورئانیپ یرۆزیشدا ناوی هاتووه و خوای گه‌وره وه‌سفی ده‌كات وبه خواردنێكی زۆر باشی له قه‌ڵه‌م ده‌دات، كه پێویسته بخورێت و سودی لێ وه‌ربگیرێت.
زەیتون چەند سوودێکی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ کە لە چەندین نەخۆشی دەمانپارێزێت، لێره‌دا به پێی چه‌ندین توێژینه‌وه‌ی گرنگ سوودەکانی زەیتونی ڕەش بۆ مرۆڤ بریتن له:-
١- توانای بینین زیاد دەکات.
٢- سوودی ھەیە بۆ پتەوکردنی ئێسکەکان.
٣- ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە کەم دەکاتەوە.
٤- مرۆڤ لە تووشبون بە نەخۆشییەکانی دڵ دەپارێزێت.
٥- بڕێکی زۆری لە ئاسن تێدایە کە بۆ لەشی مرۆڤ پێویستە.
٦- سوودی ھەیە بۆ قژ و پێست.
٧- بەسوودە بۆ تەندروستی کۆئەندامی ھەرس.
