هه‌نار چاره‌سه‌ری 9 نه‌خۆشی ده‌كات كه تا ئێستا نه‌تزانیوه
خواكوڕك
هه‌نار یه‌كێكه له‌و میوه به‌چێژ و به‌تامانه‌ی كه به‌شێكی زۆر له مرۆڤه‌كان ئاره‌زووی خواردنی ده‌كه‌ن و به‌شیوه‌ی جیا جیا، چه‌ند جۆڕێكی هه‌یه، كه هه‌ناری شیرین و مێ خۆش و تورش.
لێره‌دا چاره‌سه‌ری هه‌نار بۆ هه‌ندێك نه‌خۆشی باسده‌كه‌ین كه بریتین له:-
- گیراوەکەی خاوکەر (مسکن) ە بۆ ئازار و باشە بۆ چارەسەرکردنی تا.
- گیراوەی ھاڕراوی گوڵەکەی باشە بۆ چارەسەرکردنی سکچوون و لەناودانی جۆرەکانی کرمی مشەخۆر.
- کوڵاوی توێکڵەی ھەنار باشە بۆ:
- لەگەڵ ھەنگوین وەکو نەرمکەر (بۆ نەرم کردن).
- پاککەرە بۆ ناو دەم و سێنگ و کۆکە ڕەشە.
- دڵ و گەدە بەھێز دەکات و خوێن پاک دەکات و باشە بۆ کەمکردنی ھەوکردنی جگەر و دژ بە ڕشانەوەیە، ھەروەھا ڕێژەی میزکردن زیاد دەکات.
- بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی ھەرسکردن و دەبێتە ھۆی ھەرسکردنی خواردنی قورس و چەور.
- کرمی مشەخۆر دەردەکاتە دەرەوەی لەش و باشە بۆ چارەسەرکردنی سکچوون.
- کوڵاوی توێکڵەکەی باشە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی پێست.
