3 رۆژ رێجیم بكە لەشت لە شەكر پاكبكەوە

خواكوڕك
بەدەستھێنانی كێش پرۆسەیەكە بۆ دروستبونی قەڵەویی و چەوریی و كاربۆھیدرات بەڵام تۆ بڵێی چی ببێتە ھۆی زیادبونی كێش ئەگەر شەكری زۆر بێت. كەبەپێی توێژینەوەكان زۆری شەكر تەنیا نابێتە ھۆی زیادبونی كێش بەڵكو دەبێتە ھۆی سەرئێشە و نیگەرانی و قەلەقی و بێ خەوی و ھەوكردنی جیوب سەرباری شەكرە و شێرپەنجە.
بۆ رزگاربون لەشەكرەی زیادەی لەش و پاككردنەوەی لەش دەكرێ سێ رۆژ پەیڕەوی ئەم پلانە بكەیت:
نانی بەیانی:
ھێلكەی كوڵاو
١ كوپ شۆفان
بادەم
بلوبێری
نێوانی ژەمەكان : گوێز