گه‌ر كه‌م خوێنی و كۆرسترۆڵی خوێنت هه‌یه ئه‌م خۆراكه بخۆ چاره‌سه‌ره
خواكوڕك
بە پێی توێژینەوەیەکی نوێی پزیشکی کەلەسەر بادام ئەنجامدراوە, دەرکەوتووە خواردنی بادام سودێکی گەورەی بۆ تەندروستی ھەیە، پیویسته بخورێت به‌تایبه‌تی ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی كه‌م خوینیان هه‌یه و پیویستیان به‌خوێنه.
لە لێکۆڵینەوەیەکدا پزیشکان ئاشكرایان كردووه” بەھۆی بوونی ھەندێک ماددەی وەک پۆتاسیۆم و ترش و ڤیتامینەکان لە بادەمدا, سودێکی گەورەی ھەیە بۆ تەندروستی دڵ, پزیشکان رای دەگەیەنن پێویستە ھەر کەسێک ڕۆژانە گرینگی بە خواردنی بادەم بدات.
لە سوودە گرینگەکانی تری بادەم لە توێژینەوەکەدا ئاشکرا کراوە دەتوانین ئەوانەی خوارەوە بخەینە ڕوو:-
– چارەسەری نەخۆشیەکانی گورچیلەدەکات.
– چارەسەری ھەڵئاوسان دەکات.
– ھێور کەرەوەیەکی باشە بۆ دەمارەکان و دەبێتە ھۆی چالاککردنی مێشک.
– رێگری لە جەڵتە دەکات.
– رێگری لە نەزۆکی دەکات و ھەروەھا چارەسەرێکی باشە بۆ نەخۆشیەکانی دەمار.
– رێگری لە کەمخوێنی دەکات.
– رۆنی بادەم دەبێتە ھۆی بەھێزبوونی چاو.
– رۆنی بادەم دەبێتە ھۆی نزمبونەوەی کۆرسترۆڵ لە خوێندا.
