ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی جیوبیان هه‌یه‌ پیاز بخۆن

وه‌ك ده‌زاندرێت پیاز یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ سه‌وزانه‌ی كه‌ بایه‌خێكی زۆر و گرنگیه‌كی زۆری هه‌یه‌ له‌ لای مرۆڤ خۆراكێكی زۆر به‌سود و به‌كه‌ڵه‌كه‌، ئه‌مه‌ له‌ كاتێكدایه‌ كه‌سانێك له‌به‌ر بۆنه‌كه‌ی نایخۆن و پێیان وایه‌ زیان به‌خشه‌ به‌ڵام ته‌واوو پێچه‌وانه‌كه‌ی راسته‌.

توێژینەوەییەکی نوێی پزیشکی فەرەنسی ئەوەی ئاشکرا کردوه‌”  کە پیاز سودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و دەبێتە هۆی نەهێشتنی هەوکردنی لووت بەتایبەتی ئەو کەسانەی کە جیوبیان هەیە، لەلایەکی تر ئەوەیان روون کردەوە کە پیاز یەکێکە لەو خواردنانەی کە رێگری دەکات لە توشبوونی مرۆڤ بە جەلتەی خوێن ، جونکە پیاز دەولەمەندە بە مادەی “جلوكوزين ” ئەم مادەییە هاووشێوەی مادەی ئەنسۆلینە کە کاریگەری هەیە لەسەر ڕێکخستنی شەکر لە خوێندا

جگە لەمەش دەبێتە هۆی پاراستنی ئێسکەکان لە داخوران و زوو شکان، چه‌ندین سودی تری هه‌یه‌ كه‌ وا پێویسته‌ مرۆڤ سود و كه‌ڵكی لێ وه‌ربگرێت.