چی رووده‌دات گه‌ر رۆژانه كه‌ره‌وز بخۆیت و سوده‌كانی چین.؟
كەرەوز یەكێكە لە سەوزە بەسوودەكان بۆ تەندروستی و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و پێكهاتەی دژە ئۆكسێنەرەكان ، نوێترین توێژینەوە كە لەسەر ئەم سەوزەیە ئەنجامدراوە ئەوەی سەلماندوە كەرەوز چاو بەهێز دەكات و دەیپارێزێت.”
ئەگەر ڕۆژانە ئەم سەوزەیە بخۆیت ئەوە ئەم سوودانەی دەبێت بۆت.”
– ڕێگری دەكات لە دروست بوونی برین لە گەدەدا چونكە ئیسانۆلی تیادایە و ئەمەش گەدە لە ناوەوە لە دروست بونی برین دەپارێزێت.
– جەستە شێدار دەكاتەوە و پلەی گەرمای جەستە ڕێكدەخات.
– یارمەتی دابەزاندنی كێش دەدات ، چونكە پارچەیەك لەم سەوزەیە بڕی 10 گەرمۆكە بە جەستە دەبەخشێت.
– ئاستی كۆلیسترۆڵی ناو خوێن دادەبەزێنێت و جگەر خاوێن دەكاتەوە و دەیپارێزێت.
– ئەم سەوزەیە چارەسەری هەوكردنی قۆلۆن و گەدە دەكات چونكە كەرەوز دەوڵەمەندە بە پێكهاتەی دژە ئۆكسێنەر.
