زۆر وریا بن ئه‌م هۆكارانه وا ده‌كه‌ن گورچیله‌كانت له كاربكه‌ون.
یه‌كێك له هۆكاره‌كانی ژیانێكی ته‌ندروستی هه‌ر مرۆڤێك بریتیه له بوونی گورچیله‌یه‌كی ته‌ندروست و بێ كێشه، به‌ڵام زۆرێك له ئێستادا به‌ده‌ست ئه‌و كێشه‌وه ده‌ناڵێنن، به‌هۆی چه‌ند هۆكارێك.”
كۆمەڵەی پاراستنی گورچیلە لە وڵاتی نەمسا، بە چەند دەرەنجامێك گەیشتون، كە هەندێكیان پێشتر هەبوون و پێداگیری دوو بارەی لەسەر دەكرێتەوە، لەم چەند خاڵەدا ئەو هۆكارانە دەخەینەڕوو كە وا دەكەن گورچیلەكان لە كار بكەون.
1- زۆر بەكارهێنانی خوێ و خوو گرتن بە خواردنی سوێر.
2- دابین نەكردنی بڕی ئاوی پێویست بۆ جەستە و وەلانانی خواردنەوەی ئاو، كە پزیشكانی نەمسایی دەڵێن، لە رۆژێكدا جەستە، پێویستی بە 10 بۆ 12 پەرداخ ئاو هەیە.
3- زۆر خواردن و زیادەڕەویكردن لە خواردنی گۆشتی سور.
توێژینەوەكە گەیشتووە بەو دەرەنجامەی كە پشتگیری توێژینەوەكانی پێشتر بكات دەرباەری كاریگەری جگەرەكێشان لەسەر گورچیلەكان، كە شێرپەنجەی پرۆستاتی لێ دەكەوێتەوە.
