هــۆکارەکانی لاوازبوونی مێشک بزانه و خۆتی لێ بپاریزه.
وه‌ك ده‌زاندرێت مێشك به‌شیكی گرنگ و سه‌ره‌كی له‌شی مرۆڤه و هه‌موو كه‌سیك گه‌ر بیه‌وێته مێشكێكی باش و ته‌ندروستی هه‌بێت پێویسته هه‌وڵبدا ئه‌و شتانه كه ده‌بنه هۆی به‌هێزبوونی مێشك ئه‌نجامیی بدات.”
له چه‌ندین لێكۆڵینه‌وه ده‌ركه‌وتووه كه‌وا بۆ به‌هێزبوونی مێشك پێویسته ئه‌م رێگایانه بزاندرێت و كاری پێبكریت كه بریتین له:-
1- جــگەرە کێشان .. مـاددە کحولــیــیــەکان.
2- کەم قســـەکردن. گفتو گۆکردنی کەم.
3- زۆر خواردنی خۆراکی شیرنەمەنی و چەوری .
4- کــەم خەوی ، بــە تایبەت خەوی شەوان.
5- بــرسیــبوون بۆ ماوەیەکی زۆر .
6- کــەم خــوێــندنەوەی کتێب و بابەتەکانی تر.
