له‌م ژه‌مه‌دا سیر و زه‌نجه‌بیل باشترینن بۆ ئه‌م نه‌خۆشیانه.
به‌پێى توێژینه‌وه‌یه‌كى نوێ ده‌ركه‌وتووه باشترین چاره‌سه‌ر بۆ به‌رزى په‌ستانى خوێن و گرژى ده‌مار و په‌ستانى سه‌ردڵ تێكه‌ڵه‌ى سیرو زه‌نجه‌بیله ، به‌ڵام باشتروایه به‌یانیان به گه‌ده‌ى به‌تاڵ كوپێك له‌م پێكهاته‌یه بخورێته‌وه به‌رده‌وام بیت هه‌تا سێ هه‌فته پاشان به‌ته‌واوى كاریگه‌رییه‌كه‌ى ده‌رده‌كه‌وێت به‌تایبه‌تى په‌ستانى خوێن داده‌به‌زێنێت.
پێكهاته‌كانى ئه‌م تێكه‌ڵه‌یه :-
• 8 ده‌نك سیرى گه‌ووره‌ى پاك كراوى وورد كراو.
• 8لیمۆى بچووكى پاك كراوى وردكراو.
• پارچه‌یه‌ك زه‌نجه‌بیلى پاك كراوى وردكراو نزیكه‌ى “5”سم بێت .
• 4 لیتر ئاو . پاش تێكه‌ڵ كردنیان له‌سه‌ر ئاگرێكى كز بیكوڵێنه وازى لێ بێنه تا سارد ده‌بێته‌وه ،پاشان بیكه بوتڵێكى شووشه‌وه هه‌موو به‌یانیانێك كوپێكى لێ بخۆره‌وه .
له‌عه‌ره‌بییه‌وه
