له دواى ژەمی قورس ئه‌م خواردنه‌وانه بخۆره‌وه له‌به‌ر ئه‌م هۆكاره.
ڕه‌نگه ڕۆژانه به‌هۆى زۆر خۆریمانه‌وه ، یان به‌هۆى ژه‌مى قوورسه‌وه توشى تێك چوون و ئاوسانى گه‌ده ببینه‌وه ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا پێویسته خواردنه‌وه‌یه‌ك بخۆین كه‌له‌ش و گه‌ده و ڕیخۆڵه‌مان پاك بكاته‌وه له میكرۆب و به‌كتریاو ئاوسانى ورگ.”
باشترین خواردنه‌وه له‌دواى ژه‌مى قورس بخورێته‌وه كه كردارى مژین و هه‌رس ئاسان ده‌كات و له‌ش پاك ده‌كاته‌وه بریتییه له :-
• پێویسته كوپێك له‌مانه بخۆیته‌وه :
• چاى نه‌عنا .
• چاى لیمۆ.
• شه‌ربه‌تى پرته‌قاڵ.
• ئاوى لیمۆ.
• شه‌ربه‌تى مۆز .
• شه‌ربه‌تى شلیك.
• شه‌ربه‌تى زه‌نجه‌فیل.
له‌عه‌ره‌بییه‌وه.
