١٠هۆکار که ده‌بێته هۆی له‌ناوبردنی گورچیله‌ت زۆر ووریابه.
ئازار و ئێشی گورچیله یه‌كێكه له ئازاره هه‌ره ناخۆش و قورسه‌كان كه ژیانی مرۆڤ تێك ده‌دا، ئه‌مه‌ش به‌هۆی بوونی رمڵ و به‌رد له گورچیله یاخود ژه‌هراویبوونی و كه‌مخواردنه‌وه‌ی شله‌مه‌نییه و گیرانی بۆڕی میز، له كاتی بوونی ئه‌و كێشانه له گورچیله تووشی ئازاره جه‌رگبڕه‌كه‌ی گورچیله ده‌بن و ژیانتان لێ تێك ده‌چێت.”
هۆكاره‌كان بریتین له:-
1- خاڵی نه‌کردنه‌وه‌ی میزه‌ڵان به‌زویی
2-نه‌خواردنه‌وه‌ی بڕه ئاوی پێویست
3-زۆر به‌کارهێنانی خوێ
4-زوو چاره‌سه‌ر نه‌کردنی هه‌وکردنی به‌شه‌کانی له‌ش
5-زۆر خواردنی گۆشت
6- نه‌خواردنی بڕه خۆراکی پێویستی له‌ش
7-خراپ به‌کارهێنانی ئازارشکێنه‌کان (Painkiller) بێ رێنمایی پزیشک
8-به‌کارنه‌هێنانی ده‌رمانه‌کانت .
9- به‌کارهێنانی ماده کحولیه‌کان و بێهۆشکاریه‌کان
10-پشوو نه‌دانی پێویست و زۆر ماندوو بوون
