خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم چی به‌سه‌ر جه‌سته دێنێت باوه‌ڕ ناکه‌ی.!
پزیشكانی وڵاتی ژاپۆن له‌میانه‌ی توێژینه‌وه‌یه‌كیاندا له‌باره‌ی كاریگه‌ری ئاوی گه‌رم له‌سه‌ر جه‌سته‌ی مرۆڤ، گه‌یشتنه ئه‌نجامی سه‌رسوڕهێنه‌ر كه ده‌توانرێ له رێیه‌وه چاره‌سه‌ری جۆره‌ها نه‌خۆشی بكرێت.”
یه‌كێتی پزیشكانی ژاپۆن بۆ نه‌خۆشییه گشتییه‌كان ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌كه‌یان خسته‌ڕوو، كه تێیدا بۆیان ده‌ركه‌وتووه.” خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم، نه‌ك به‌و ئاسته گه‌رم بێ كه ده‌م بسووتێنێ، به‌ڵكو تاڕاده‌یه‌ك گه‌رم بێ، كه بتوانرێ بخورێته‌وه، هه‌موو به‌یانییه‌ك كاتێك له خه‌و راده‌بن، به‌ر له‌وه‌ی هیچ شتێك بخۆن، 4 كوپ ئاوی گه‌رم بخۆنه‌وه، به‌مه‌رجێ كوپه‌كه 160 ملیگرام ئاو كه‌متر نه‌گرێت، له‌سه‌ر گه‌ده‌ی خاڵی ئه‌م 4 كوپ ئاوه بخۆنه‌وه، دوای خواردنه‌وه‌شی بۆ ماوه‌ی 45 خوله‌ك هیچ خۆراكێك مه‌خۆن، ئه‌نجامدانی ئه‌و كاره به‌شێوه‌ی رۆژانه له جۆره‌ها نه‌خۆشی رزگارتان ده‌كات، كه له‌مانه‌ی خواره‌وه پێك دێن.”
-له‌ماوه‌ی 30 رۆژدا نه‌خۆشی شه‌كره به‌راده‌ی نه‌مان له جه‌سته‌ی مرۆڤ ناهێڵێت. واته ئه‌گه‌ر 30 رۆژ به‌رده‌وام بن له‌و كاره‌دا.
-به‌رزبوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن به‌هه‌مانشێوه له 30 رۆژی یه‌كه‌مدا ناهێڵێت.
– له‌ماوه‌ی 10 رۆژدا كۆتایی به كێشه و نه‌خۆشییه‌كانی گه‌ده و قه‌بزبوون و كێشه‌كانی ریخۆڵه ئه‌ستووره دێنێت. هه‌روه‌ها كێشه‌كانی میزه‌ڕۆ و گورچیله ناهێڵێت.
-9 مانگ به‌رده‌وامبوون له‌سه‌ر ئه‌م كاره، ده‌بێته هۆی رێگرتن له تووشبوون به هه‌موو جۆره‌كانی شێرپه‌نجه و ئه‌وانه‌شی تووشی شێرپه‌نجه‌ن دوای 9 مانگ له خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم، ئه‌وان زۆرینه‌ی خانه شێرپه‌نجه‌ییه‌كانی جه‌سته‌یان له‌ناو ده‌چێت.
– 6 مانگ به‌رده‌وامبوون، له نه‌خۆشی سیل و هه‌وكردنی درێژخایه‌ن رزگارتان ده‌كات.
– له 20 رۆژ كێشه‌كان ده‌م و گوێ و گه‌روو و لووت ناهێڵێت.
– 15 رۆژ سوڕی خوێن ته‌واو چالاك ده‌كات و سه‌رجه‌م كێشه‌كانی له‌ناو ده‌بات.
– 30 رۆژ به‌رده‌وامبوون، له نه‌خۆشییه‌كانی دڵ دوورتان ده‌خاته‌وه و خوێنبه‌ر و خوێنهێنه‌ره‌كانی دڵ پاك ده‌كاته‌وه و ماسولكه‌كانی دڵ به‌هێز ده‌كات و كه‌مخوێنیش ناهێڵێت.
– له 3 رۆژدا ئازار و ئێشی سه‌ر له‌ناو ده‌بات.
– به 4 مانگ كێشی له‌ش داده‌به‌زێنێت و له قه‌ڵه‌وی رزگار ده‌بن.
– 4 مانگ له كێشه‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌دان رزگارتان ده‌كات.
