گۆڵه به‌رۆژه بخۆ بۆ ئه‌وه‌ی دووربیت له‌م نه‌خۆشیانه.
گوڵەبەڕۆژە یەکێکە لەو چه‌ره‌سه سوکانەی زۆربەمان دەیخۆین، بەڵام ئایا تا ئێستا زانیوتە بڕێکی زۆر ڤیتامیناتی تێدایە و سودی بۆ لەش هەیە؟
بەپێی ماڵپەڕی Dailymedicalinfo ئەمە سودە سەرسوڕ هێنەرەکانی خواردنی گوڵەبەڕۆژەیە بۆ مرۆڤ و پێویسته سودی لێوه‌ربگیرێت:-
-گوڵەبەڕۆژە یارمەتی کرداری گۆرینی خۆراک بۆ وزە و جوڵەی کۆئەندامی هەرس دەکات، هەروەها قەبزی و سک ئاوسان ناهێڵێت.
-ئاستی کۆلیسترۆلی زیانبەخشی ناو لەش کەم دەکاتەوە و یەکێکە لە باشترین خۆراکەکان بۆ کەمکردنەوەی کێش.
-بڕێکی زۆر ئاسنی تێدایە.
-لەگەڵ ئەوەشدا بڕێکی زۆر “ئۆمیگا 3″ی تێدایە و یارمەتی خۆپاراستن دەدات لە پەستانی خوێن و نەخۆشیەکانی دڵ.
-ڤیتامین “ئەی” تێدایە کە یارمەتی تازەکردنەوەی خانەکانی پێست و نەهێشتنی چرچى و لۆچی دەدات.
-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین “دی” کە یەکێکە لە گرنگترین ڤیتامینەکان بۆ لەش.
-ترشی فۆلیک”ی تێدایە و یارمەتی گەشەی کۆرپەلە دەدات لە سکی دایکیدا.
