گه‌ر زه‌ختت به‌رزبووه‌وه‌ ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ.

چەند خۆراکێکی بەهێز بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن – زەخت كه‌ زۆرێك له‌ پزیشكه‌كان ناوی ده‌نێنن ده‌رمانی سروشتی و بێ زیان و باشترین كار ئه‌وه‌یه‌ له‌كاتی به‌رزبوونی په‌ستانی خوێن ئه‌م خۆراكانه‌ بخورێت.”

خۆراكه‌كان بریتین له‌:

قۆخ
پەتاتە
ئاڤۆكادۆ
شیری بێ چەوری
برۆكۆلى
چوکلێتی تۆخ
فاسۆڵیا
سەوزە
ماستی بێ چەوری
چەوەندەر
مۆز
کێوی
بيبەرى سوور
سیر
سپێناخ
تۆی گوڵەبەڕۆژە