ده‌زانی به خواردنی شیلك ده‌توانی خۆت بپارێزی له‌م نه‌خۆشیه كووشندانه.؟
توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێی زانكۆی فلۆریدا ئاماژه به‌وه ده‌كات كه خواردنی شیلك به‌شێوه‌یه‌كی به‌رده‌وام، چه‌ندین سودی بۆ خانه‌كانی خوێن هه‌یه و ده‌بێته هۆی دابه‌زاندنی فشاری خوێن.”
به‌پێی توێژینه‌وه‌كه خواردنی شیلك ده‌بێته هۆی فراوانكردنمی خانه و ده‌ماره‌كانی خوێن، به‌مشه به‌شێوه‌یه‌كی ئاسان خوێن به خانه‌كاندا هاتوچۆ ده‌كات و ڕێ له گیرانی خانه‌كانی خوێن ده‌گرێت.”
چه‌ند سودێكی زۆر گرنگی شیلك بزانه:-
١. دڵ دەپارێزێت
٢. ڕێژەی شەکر لە خوێن ڕیکدەخات
٣. دژی شێرپەنجەیە
٤. بەرگری لەش زیاد دەکات
٥. ڕێژەی فشاری خوێن ڕێکدەخات
٦. پەرە بە تەندروستی مێشک دەدات
٧. دژی هەوکردن و کۆلیسترۆلە
٨. گەشە بە تەندروستی چاو دەدا
٩. یاریدەدەرە بو دابەزاندنی کێش
١٠. پاڵپشتە بۆ تەندروستیەکی باش بۆ دایکی دووگیان
١١. ئێسک پتەو دەکات
١٢. چارەسەرە بۆ قەبزی
١٣. ڕێگرە لە هەڵوەرینی قژ
١٤. بە سوودە بۆ گەشەی پێست
