به سێ رێگای ئاسان خۆتان له‌به‌ردی گورچیله رزگار بكه‌ن.
بەچەند ڕێگەیەكی سروشتی و بەبێ وەرگرتنی دەرمان خۆت ڕزگار بكە لە بەردی گورچیلە به س
ئازار و ئێشی گورچیله یه‌كێكه له ئازاره هه‌ره ناخۆش و قورسه‌كان كه ژیانی مرۆڤ تێك ده‌دا، ئه‌مه‌ش به‌هۆی بوونی رمڵ و به‌رد له گورچیله یاخود ژه‌هراویبوونی و كه‌مخواردنه‌وه‌ی شله‌مه‌نییه و گیرانی بۆڕی میز، له كاتی بوونی ئه‌و كێشانه له گورچیله تووشی ئازاره جه‌رگبڕه‌كه‌ی گورچیله ده‌بن و ژیانتان لێ تێك ده‌چێت، به‌ڵام خه‌م مه‌خۆن و لێره‌دا باشترین رێگه‌تان پێ ئاشنا ده‌كه‌ین، تا گورچیله‌تان له ته‌واوی ئه‌و كێشانه رزگار بكه‌ن.”
رێگاكان بریتین له:-
1. بڕێكی زۆر سەوزەی ڕێحانە بكە شەربەت و ڕۆژی دوو جار هەر جارەو كەوچكە چایەكی لێ بخۆرەوە یارمەتی فڕێدان یان جوڵاندنی بەردی گورچیلە دەدات.
2. كەرەوز یان تۆوی كەرەوز، لە كوردەواری خۆشماندا وا باوە كە كەرەوز یارمەتی فڕێدانی بەردی گورچیلە دەدات كە ئەم بیرۆكەیە بە زانستیەش پشتڕاست كراوەتەوە، هەروەها خواردنی تۆوی كەرەوز ڕێگری لە دروست بوونی بەردی گورچیلە دەگرێ.
3. خواردنی هەنار بە دەنكۆڵەكانیەوە یارمەتیدەرێكی باشە بۆ جوڵاندنی بەردی گورچیلە.
بێگومان ئەگەر ڕۆژانە بڕێكی زۆر ئاو نەخۆیتەوە ئەم ڕێگەیانەی سەرەوە ناتوانێ كاریگەری باشی هەبێ.
