خواردنی ماستاو دورمان ده‌خاته‌وه له توشبوون به نه‌خۆشی دڵ.
لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی ئه‌مریكی ده‌ریخستوه هه‌ر مرۆڤێك رِۆژانه پێویستی به خواردنی سێ كوپ ماستاو هه‌یه ئه‌گه‌ر ئه‌مه ئه‌نجام بدات به‌دور ده‌بێت له هه‌موو نه‌خۆشیه‌كانی دڵ.”
توێژینه‌وه‌كه له زانكۆی هار فارد ئه‌نجامدراوه باس له‌وه ده‌كات ماستاو سودێكی زۆری هه‌یه بۆ مرۆڤ ، ده‌یپارێزێت له نه‌خۆشی مولوله‌كانی خوێن و سه‌كته به‌رِێژه‌ی (18%).
توێژه‌رانی بواری ته‌ندروستی ئه‌وه‌یان بۆ ده‌ركه‌وتوه.” كه شیری مانگا باشترین خواردنی ته‌ندروستیه بۆ مرۆڤ،چه‌ندین مادده‌ی سود به‌خشی تێدایه وه‌ك كالسیۆم و پۆتاسیۆم و پرِۆتین.”
خواردنی ماستاو سودی زۆره بۆ مرۆڤ به‌ڵام ئه‌گه‌ر مرۆڤ ماست بخوات سودمه‌نده‌بێت له سوده‌كانی كه له شیردا هه‌یه به‌تایبه‌ت شیری مانگا.
