میوه‌ی قه‌یسی باشترینه بۆ جوانكاری مرۆڤ بزانن چۆن.
خواردنی میوەکان بە گشتی سوودێکی زۆر بە قژ و پێست دەگەیەنێت، قەیسی یەکێکە لەو میوانەی بڕێکی زۆر ڤیتامینی تێدایە کە تەندروستی قژ و پێست دەپارێزێت.
ماڵپەڕی ” boldsky” باس لە سوودەکانی قەیسی دەکات، كه چارەسەرێکی خێرایە بۆ لابردنی زیپکە و پەڵە و نەهێشتنی چرچی دەموچاو، ئەمەش بەهۆی بوونی بڕێکی زۆری ڤیتامین، پێست لە خانەمردووەکان پاکدەکاتەوە و ڕوونی دەکاتەوە، بۆ ئەم مەبەستە دەتوانیت مەساجی بۆ دەموچاو پێبکەیت.
دەکرێت تێکەڵەیەک ئامادە بکرێت بە بەکارهێنانی هاڕراوی قەیسی وشک و هەنگوین و ئاوی لیمۆ، ماوەی ٢٠ خولەک بدرێت لە پێستی دەموچاو و مل، باشترە لە هەفتەیەکدا چەند جارێک دووبارە بکرێتەوە.
سەبارەت بە بەکارهێنانی بۆ قژ، یارمەتی نەهێشتنی سووتاوی دەدات و وشکبوونەوەی بەشی خوارەوەی قژ چارەسەر دەکات.
بۆ بوونی قژێکی سەرنجراکێش پێویستە زەیتی قەیسی لەگەڵ جێڵی ئالۆڤێرا و زەیتی گوێزی هیندیدا تێکەڵبکرێت و ماوەی کاتژمێرێک بە قژەوە بمێنێتەوە.
لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی نوێ ده‌ریخستووه، چۆنیه‌تیی مه‌ساجكردن به ڕۆنی ناوكی قه‌یسی، هۆكاری له‌ناوبردنی شڵه‌ژانه، له هه‌مان كاتدا قه‌یسی چاره‌سه‌ری چه‌ندان كێشه‌ی ڕووخسار و جه‌سته‌ی مرۆڤ چاره‌سه‌ر ده‌كات
