هێل ده‌رمانی ئه‌م نه‌خۆشیانه‌یه‌ بیزانه‌.

هێل یەكێكە لەو جۆرە بەهاراتانەی كە چەندین سوودی هەیە بۆ تەندروستی، هەروەها مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، گرنگترین سوودەكانیشی بریتیین لەمانەی خوارەوە.”

سوده‌كانی بریتین له‌:-

1. خواردنی هێل رۆڵێكی كاریگەری هەیە، لەپاككردنەوەی جەستە لە ماددە ژەهراوییەكان.

2. خواردنی هێل پەستانی خوێن ڕێك دەخات.

3. بەرگری لەش زیاد دەكات.

4. پێست شێدار دەكاتەوەو لە چرچ بوون دەیپارێزێت.

5. مرۆڤ لە تووشبون بە نەخۆشییەكانی دڵ دەپارێزێت.

6. خواردنی هێل بۆنی ناخۆشی ناو دەم ناهێڵێت.