چەند هێمایەك پێت دەڵێت گەدەت نەخۆشە
هەندێک جار هەست بە ماندوویی و نائارامی دەروون دەکەین، لە هەمان کاتدا گەدەمان تێکدەچێت و ناتوانین بە باشی خواردنەکان هەرس بکەین یان ڕیخۆڵەکانمان ئازاری تێدا دروست دەبێت، تووشبوون بە قەبزی یان سکچوونیش بەشێکە لە تێكچوونی کۆئەندامی هەرس.
گەر ئەم هێمایانەت بەدی کرد لە جەستەتدا ئەوا بزانە کە گەدە و کۆئەندامی هەرست تەندروست نیە:
قەبزی/ سکچوون
سک ئاوسان و با کردنی ناوسک
هەستیاری بەرامبەر هەندێک خواردن
تامێکی ناخۆش لە دەمدا
مێشکت سەرقاڵە و ناتوانیت بەباشی سەرنج بدەیت
تێکچوونی میزاج
خەمۆکی و ماندوویی
سەرئێشە
کێشەکانی پێست
تووشبوون بەو نەخۆشیانەی پەیوەستن بە لاوازی بەرگری جەستەوە
